CORE TRAINING CZ - Proč je silný a pružný psoas a piriformis a jejich rovnovážné vzájemné vztahy tak důležité pro dobrou stabilitu/ funkci Vašich kyčlí? Mají antagonistický vztah napříč SI kloubem. Jsou
Dámy, zařaďte do tréninku tyto cviky na zadek - Czech Virus
Přetížené a oslabené svalové skupiny zapojené při chůzi a běhu
CORE TRAINING CZ - 3 BRATŘI, KTEŘÍ MUSÍ DRŽET POHROMADĚ S čím se často při diagnostice setkávám je chybně funkční Quadratus lumborum (QL). Ten stabilizuje trup a je u něj podstatné, aby